小宝宝脾虚怎么调理

讲解医师：张雯  
北京中医药大学第三附属医院儿科 / 副主任医师 小孩有一个生理特点叫做脾常不足，所以脾虚是孩子正常的生理现象，只不过有的小宝宝可能脾虚的有点过了，出现病理的改变，这时候进行纠正偏颇就可以，具体脾虚的孩子怎么进行调理，要注意从以下几个方面：
第一、食疗，对于脾虚的宝宝饮食更要多样化，要多吃米粥，同时要选健脾祛湿的食物，比如山药、薏米、红小豆等，给孩子做粥来喝，具有健脾祛湿的效果。尽量的少吃辛辣、刺激以及肥甘厚腻之品，也就是说比较香的东西，甜食也要尽量的少吃。
第二、除了饮食上要进行调理以外，好多家长会很忽略运动，对于脾虚的孩子要加强他的运动，尤其是户外运动，中医上讲脾健不在补贵在运，也就是要让脾胃的功能运化起来，所以宝宝要加强运动。
第三、中医的特色治疗脾虚的方法，就是小儿推拿，如果宝宝确实有脾虚的情况，年龄又比较小，六岁以下，建议去做一段时间小儿推拿，这样有可能取到比较好的效果。