小儿补钙的方法

讲解医师：肖娟  
北京协和医院儿科 / 主任医师 小儿补钙的方法，一般包括以下几个方面：
第一、可以给孩子尽量多吃一些富含钙质的食物，像牛奶、鸡蛋、猪肉的瘦肉、牛肉的瘦肉、虾皮、排骨骨头汤等等，这些食物都富含钙质。
第二、必要的时候可以给孩子补充一些钙剂，像碳酸钙、乳酸钙等等都可以。
第三、注意给孩子补充维生素D，因为维生素D能促进钙、磷的吸收。如果单纯补充钙剂而不补充维生素D，也是很难缓解缺钙的症状。
第四、带孩子多晒太阳，因为皮肤在紫外线的照射下能够合成天然的维生素D，从而促进钙质的吸收。