心情不好有什么办法调整

发布时间:2023-08-06 22:09 阅读:加载中...
<a href='/search.php?searchword=%E8%A7%A3%E6%98%8C%E5%9B%BD'>解昌国</a>  
讲解医师:解昌国  
泰安市第二人民医院精神科 / 主任医师
心情不好或者情绪不佳、情绪低落,一方面与精神心理因素有关,如容易受环境因素的影响,需要排除某些精神心理疾病,如抑郁性神经症或者抑郁症等。另一方面可能与躯体因素有关,如各种躯体不适或者受内分泌因素的影响,根据不同的原因具体分析。对于患者来讲,可以多参与户外活动,调整心态,减轻焦虑情绪,或者多与人沟通,向亲人进行倾诉,或者倾听舒缓的音乐,以缓解不良情绪。严重的患者,建议及时就诊,明确诊断,并给予相应的心理治疗以及药物治疗。

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