白头发吃什么能变黑

发布时间:2023-08-06 18:19 阅读:加载中...
<a href='/search.php?searchword=%E4%BA%8E%E9%9B%B7'>于雷</a>  
讲解医师:于雷  
吉林油田总医院皮肤科 / 主任医师
白头发的人们在饮食上要多加注意,要少吃辛辣刺激食物,比如辣椒、油炸食品等,少吃这些食物有利于白头发变黑。好的饮食习惯非常重要,因此要多加注意。白头发的出现还与人们的精神压力有很大关系。有的人精神压力大,容易烦躁,就会出现白头发。所以,应该放松心态,保证充足的睡眠,多听舒缓的音乐,还可以进行适量的户外活动。出现白头发还可以用药物治疗,可以在临床医生的指导下,使用何首乌进行治疗。日常生活中饮食也需要非常注意,多吃些富含维生素B族的维生素食品,也有利于黑发的生长。海带、芹菜、 黄豆、紫菜、肉类、蛋类等都含有丰富的维生素B,多吃这些食物有利于白头发变黑。

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