腰椎间盘突出可以做俯卧撑和仰卧起坐吗

发布时间:2023-08-06 15:18 阅读:加载中...
<a href='/search.php?searchword=%E9%BB%84%E6%81%BA'>黄恺</a>  
讲解医师:黄恺  
浙江省立同德医院骨外科 / 副主任医师
腰椎间盘突出的时候,禁止进行仰卧起坐的活动。因为在仰卧起坐时,有一个腰椎屈曲的过程,在腰椎屈曲的时候会使得椎间盘的压力增高,椎间盘受到挤压,这会加重椎间盘的突出程度,甚至在某些情况下若患者仰卧起坐运动量过大,容易引起腰椎间盘的急性脱出,髓核组织可能直接掉入椎管,引起急性的神经根和脊髓受压症状,若髓核组织落入到马尾神经区域,产生马尾神经的损害,会引起急性大小便功能障碍和会阴区的麻木,这种情况下就要急诊进行手术探查处理。
腰椎间盘突出患者可以进行俯卧撑,但量要合适,不可运动量过大。腰椎间盘突出最推荐的运动方式就是腰椎的生长功能训练,可以进行小燕飞的动作,比如患者俯卧位趴在病床上,头颈和下肢有规律地向上抬,一天4-5组,每组持续10分钟,这样可以增强腰背部肌肉力量、增加脊柱稳定性,有利于突出的椎间盘复位回纳。

最新脊柱外科

  • 腰椎间盘突出手术钢钉有影响吗苏振波 / 主任医师
  • 椎间盘切除术是怎么操作的孙英飞 / 副主任医师
  • 脊椎右侧后背酸痛是什么原因孙英飞 / 副主任医师
  • 腰椎间盘突出怎么用单杠锻炼李云恺 / 副主任医师
  • 腰椎间盘突出睡觉时腰下要垫东西吗李宏 / 副主任医师
  • 甘露醇治疗腰椎间盘突出的用量方大正 / 主治医师
  • 颈椎退行性骨关节病是什么意思孙英飞 / 副主任医师
  • 右大腿外侧皮肤发麻是什么原因引起的孙英飞 / 副主任医师
  • 颈椎冷是什么原因引起的孙英飞 / 副主任医师
  • 腰间盘突出而且尾椎骨疼怎么回事方大正 / 主治医师
  • 腰椎间盘突出腹股沟处会痛吗苏振波 / 主任医师
  • 腰椎酸胀是什么原因引起的李云恺 / 副主任医师
  • 颈椎管狭窄严重吗孙英飞 / 副主任医师
  • 颈椎和肩膀疼痛是什么原因张维嘉 / 副主任医师
  • 坐骨神经痛会出现先疼后麻吗孙英飞 / 副主任医师
  • 脖子靠近锁骨处筋疼孙英飞 / 副主任医师
  • 后背骨头老响是怎么回事孙英飞 / 副主任医师
  • 脖子向前倾是什么原因引起的孙英飞 / 副主任医师
  • 腰椎手术钉子松动怎么办孙英飞 / 副主任医师
  • 脖子根部连着锁骨处疼痛怎么回事孙英飞 / 副主任医师