怀孕初期恶心怎么缓解

发布时间:2023-08-06 15:05 阅读:加载中...
<a href='/search.php?searchword=%E8%8C%83%E9%98%BF%E7%AB%A5'>范阿童</a>  
讲解医师:范阿童  
盘锦市中心医院产科 / 副主任医师
怀孕初期恶心的缓解方法有:一、尽量避免可能会使自己觉得恶心的食物或气味儿。如果觉得好像吃什么都觉得恶心,不要着急,吃那些能够提起胃口的东西,哪怕这些食物不能够达到营养均衡也没关系,不管什么东西,多少吃进去一点。二、试着吃些凉的或者室温状态下的食物,因为这些食物的气味没有热的食物那么强烈,所以会减轻恶心。三、准备一些小零食放在床头,当醒来的时候可以先吃上几片饼干,然后休息20-30分钟再起床。如果半夜醒来感到恶心,也可以吃点饼干来缓解一下。四、少食多餐,或者随时吃点食物,一刻都不要让自己的胃空着,因为空腹是最容易引起恶心的。另外,多吃富含蛋白质的清淡食物,这类食物有助于抑制恶心。

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