生孩子的呼吸方法

发布时间:2023-08-06 15:05 阅读:加载中...
<a href='/search.php?searchword=%E8%8C%83%E9%98%BF%E7%AB%A5'>范阿童</a>  
讲解医师:范阿童  
盘锦市中心医院产科 / 副主任医师
生孩子的呼吸方法:
一、胸部呼吸,用于孕妈妈刚开始要分娩时,此时宫颈开三公分左右,这时准妈妈可以感觉到子宫每5-20分钟收缩一次,每次收缩约长30-60秒,准妈妈可以学习,由鼻子深深吸一口气,随着子宫收缩就开始吸气、吐气反复进行,直到阵痛停止,才恢复正常呼吸。
二、吹蜡烛运动,应用于第1产程的最后,因为此时医生不会给孕妈妈用力,在阵痛开始时,孕妈先深吸一口气,接着短而有力的哈气可以浅吐4次,接着1次吐出所有的气,像吹蜡烛一样,练习的时候每次需要达到90秒。

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