12周岁的孩子变声后还能长高多少

发布时间:2023-08-06 15:02 阅读:加载中...
<a href='/search.php?searchword=%E5%BC%A0%E7%8E%89%E7%8E%B2'>张玉玲</a>  
讲解医师:张玉玲  
哈尔滨医科大学附属第二医院儿内科 / 主任医师
12周岁的孩子变声后还能长高多少,不同的孩子可能会存在明显的个体差异。这种情况跟很多因素有关系,这时应该给孩子检查骨龄片,了解长骨干垢端闭合的情况,如果长骨干垢端还没有闭合,则生长空间还比较大,可能还能长高10-15cm以上。如果孩子长骨干垢端已经闭合,则生长的空间就比较小,可能生长的范围不会超过5cm。
12周岁的孩子变声之后,预示着已经开始进入青春期。青春期后有一部分孩子会进入增长的快速时期,这时身高增长的速度会明显加快。为了更好的促进身高增长,一方面需要均衡营养,既要多吃优质蛋白和富含钙质的食物,又要多吃新鲜的蔬菜和水果,另一方面还要注意多做户外有氧运动,尤其是要多做拉伸运动来促进生长激素的分泌。除此以外,还要让孩子保证充足的睡眠,这样才能够最大限度的促进身高增长。

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