三岁孩子晚上睡觉翻来翻去是什么原因

讲解医师：张玉玲  
哈尔滨医科大学附属第二医院儿内科 / 主任医师 三岁孩子晚上睡觉翻来翻去的原因，一般常见以下几个方面：
1、可能是孩子在白天的时候玩得过于兴奋，或者入睡之前看了具有刺激性的动画片，或者听了具有刺激性的故事，或者在白天的时候受到了意外的惊吓，这些情况都可以导致孩子入睡之后，大脑皮层兴奋性仍然比较高，导致出现睡觉时翻来翻去的现象；
2、有一部分孩子可能是入睡之前进食过多、过杂的食物，或者进食了一些生冷、油腻的食物，导致出现积食、消化不良等胃肠功能紊乱症状，引起腹胀、腹痛、肠绞痛、胃肠痉挛，这时孩子也会出现晚上睡觉翻来翻去的情况；
3、有一部分孩子可能跟缺乏维生素D或者缺乏钙也有一定的关系，这时除了晚上睡觉翻来翻去以外，可能还会伴有多汗等临床症状。让孩子多晒太阳，积极补充维生素D和钙之后，孩子睡觉翻来翻去的症状就会逐渐得到改善；
4、还有一部分孩子晚上睡觉翻来翻去，可能是由于环境温度过高或者室内光线过亮，这种情况也会影响睡眠质量，导致孩子睡觉时出现翻来翻去的情况。