强直脊柱最简单锻炼方式

发布时间:2023-08-05 21:16 阅读:加载中...
<a href='/search.php?searchword=%E9%BB%84%E8%89%B3'>黄艳</a>  
讲解医师:黄艳  
浙江医院风湿免疫科 / 主治医师
强直性脊柱炎患者最简单的锻炼方式就是做操和脊柱伸展运动,推荐的运动方式有游泳、太极拳、快步走等。做操可以选择在床上进行伸展运动,脊柱的伸展,颈部、胸部、腹部的锻炼,颈部可以选择旋转、前屈、后仰、左右摆动,腰部也可以同样的方式进行,胸部可以选择深呼吸。
在日常生活当中,注意睡硬板床,尽量采取仰卧位,减少腰的弯曲,用低枕减少颈的前屈,避免长时间和长期的弯腰工作,避免脊柱的负重和创伤,走路的时候抬头、挺胸等。

最新风湿免疫科

  • 多发性肌炎和皮肌炎的症状潘童 / 副主任医师
  • 痛风对身体危害有哪些张学武 / 主任医师
  • 治疗早期痛风的方法郭菲 / 主治医师
  • 痛风性肾病是什么刘红亮 / 副主任医师
  • 针灸可以治疗痛风吗杨卫华 / 主治医师
  • 脚痛风可以吃鸭蛋吗杨铁生 / 主任医师
  • 痛风可以吃葡萄干吗刘立宁 / 副主任医师
  • 痛风是脚哪里疼郭菲 / 主治医师
  • 痛风可以吃止痛药吗张人玲 / 主任医师
  • 丝瓜治痛风吗韦尼 / 副主任医师
  • 痛风能吃啥菜张人玲 / 主任医师
  • 鱼腥草能治痛风吗刘利鹏 / 主治医师
  • 痛风脚痛怎么缓解徐亚光 / 主治医师
  • 痛风病是什么于棉荣 / 主任医师
  • 脚后跟痛风怎么办史恒星 / 主治医师
  • 痛风是什么原因引起的?许腾 / 副主任医师
  • 痛风脚疼怎么止痛潘童 / 副主任医师
  • 痛风者尿酸应降多少杨铁生 / 主任医师
  • 秦皮与秦艽哪种治痛风效果好赵敏 / 副主任医师
  • 痛风能吃人参吗刘静 / 主治医师