褪黑素吃多少合适

发布时间:2023-08-05 20:57 阅读:加载中...
<a href='/search.php?searchword=%E9%A9%AC%E7%90%B3%E5%A8%9C'>马琳娜</a>  
讲解医师:马琳娜  
哈尔滨市第四医院内分泌科 / 副主任医师
褪黑激素的用量需要结合病人的症状、身高、体重综合分析,有人曾经做过试验,每天服用超过1g没有看到明显的副作用,而用于助眠的常用剂量为5-10mg。通常症状不严重,体重在70公斤以下,3mg每粒可以用两粒,5mg每粒可以用一粒。
如果睡眠质量比较严重或者是体重在70公斤以上,可以吃3mg2-3粒,5mg两粒,或者是10mg一粒,一般睡前一小时服用,这种药物具有助眠、改善免疫力的作用。如果睡眠障碍比较严重可以适量增加剂量,体重比较高的人群也可以适量增加使用剂量,应用后需要注意避免开车或者是高空作业。

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