吃什么最容易发胖

发布时间:2023-08-05 20:56 阅读:加载中...
<a href='/search.php?searchword=%E5%BC%A0%E6%99%93%E4%BC%9F'>张晓伟</a>  
讲解医师:张晓伟  
河北省人民医院营养科 / 副主任医师
最容易发胖的食物如下:
1、油炸类食物,比如炸薯条、炸油条、炸油饼、炸油串,这些油炸的食物当中含有丰富的脂肪,造成过多能量的摄入而引起肥胖的发生。
2、含糖比较多的食物,比如含糖型饮料、含糖的糕点、精制的米面,这些过多的糖在体内都会以脂肪的形式储存下来进而引起肥胖。
3、坚果类食物,比如瓜子、核桃、榛子、花生、开心果,这些坚果类食物当中含油脂,也含有很多的碳水化合物,很容易引起发胖。

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