一天喝多少水

发布时间:2023-08-05 20:56 阅读:加载中...
<a href='/search.php?searchword=%E5%BC%A0%E4%BA%BA%E7%8E%B2'>张人玲</a>  
讲解医师:张人玲  
首都医科大学宣武医院内分泌科 / 主任医师
喝水是人的正常生理反射,也是人体正常的需要,一个人一天喝水量大约是1500-2000mL。喝白开水是因为白开水里面不含有糖类、糖精类以及盐的成分,机体最容易吸收。如果水分摄入减少,人体会发生缺水,喝水过多容易增加肾脏负荷。如果喝的饮料过多,水分够了,但是糖分又多,容易引起患者肥胖,盐水太多容易引起高血压,所以喝白开水才最安全、最有效。但是水也不能喝的过多,如果患者喝水过多要考虑是病态,常见的有糖尿病、甲亢、尿崩症都有可能导致喝水过多。喝水不能过多,也不能过少,否则都是一种病态。

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