山楂干泡水的功效减肥吗

发布时间:2023-08-05 20:55 阅读:加载中...
<a href='/search.php?searchword=%E8%83%A1%E4%BC%9F'>胡伟</a>  
讲解医师:胡伟  
首都医科大学宣武医院内分泌科 / 主任医师
山楂干泡水没有减肥的作用,由于山楂里面有丰富的维生素和微量元素、黄酮类的物质和有机酸,因此具有开胃健脾、助消化,同时有降低血脂、胆固醇和抗氧化的作用,但没有明确的减肥功效。超重肥胖的人往往是找度娘,寻找所谓的偏方和秘诀,像山楂干泡水减肥或者是香蕉减肥法、苹果减肥法,还有午餐后不进食减肥法,这些都是希望通过自助减肥来轻松减肥,甚至有些包括针灸、按摩,他们共同的特点是减少食物的量和抑制食欲,短时间可能能看到体重的一定下降,但是时间长后会出现减重的“溜溜球效应”,也叫体重反弹。体重反弹以后带来的是更多的脂肪和肌肉的减少,同时身体由于营养不均衡带来容易疲惫、体力精力下降,以及皮肤的干燥、粗糙、老化,甚至掉头发、容易失眠,往往这种自助的减肥方式屡战屡败,最后不得不放弃。要想真正的减重,去医院找医生而不是找度娘,内分泌科医生或者是营养科的医生会首先对您进行评估,根据相应医学检查的相关指标和肥胖的情况,量身定制适合减肥的个体化方案。当然,最关键的还是健康的生活方式,包括合理的营养、适度的锻炼、戒烟、限酒和心理平衡,只有采取正确的方法才能够真正的降低体重,保持健康。

最新内分泌科

  • 中午吃完饭头晕怎么回事刘月姮 / 副主任医师
  • 突然头晕恶心呕吐冒汗是怎么回事杨立平 / 副主任医师
  • 头晕恶心犯困怎么回事齐英斌 / 副主任医师
  • 孩子头晕怎么回事王中卿 / 主任医师
  • 怀孕感觉头晕怎么回事杨立平 / 副主任医师
  • 心跳加快头晕四肢无力是什么原因?李伟 / 主治医师
  • 冒冷汗头晕想吐怎么回事杨立平 / 副主任医师
  • 吃饭头晕脑闷怎么回事曲延民 / 副主任医师
  • 血压血常规都正常但头晕是什么原因杨立平 / 副主任医师
  • 小孩老头晕是怎么回事王一川 / 主任医师
  • 突然心慌头晕的原因杨立平 / 副主任医师
  • 戴隐形眼镜头晕是怎么回事王乐今 / 主任医师
  • 低血糖头晕如何治疗王靖红 / 主任医师
  • 颈椎头晕目眩怎么办李明辉 / 主任医师
  • 经常头晕吃什么袁俊丽 / 主任医师
  • 心慌头晕恶心什么原因张艳苓 / 主治医师
  • 脑供血不足出现头晕怎么治疗唐黎黎 / 副主任医师
  • 女生头晕怎么回事杨立平 / 副主任医师
  • 血压降下来了为什么还是头晕没精神无力张虎 / 副主任医师
  • 头晕症是什么病袁俊丽 / 主任医师