为什么上课总是犯困

讲解医师：董倩  
武汉市第五医院血液内分泌科 / 主治医师 上课犯困可能是经常熬夜、劳累过度，或者是疾病原因造成，常见原因如下：
1、熬夜：现在很多的学生都喜欢熬夜，导致白天精神状态特别不好，会经常犯困。经常熬夜对于健康的影响极大，不仅会影响到工作和学习的效率，对身体也会造成不良影响，所以学生一定要保持充足的睡眠。
2、疾病因素：如果出现了感冒，吃了药物后也会导致犯困，睁不开眼睛，进而影响学习。一定要注意预防，积极锻炼身体，以预防感冒，另外，脑供血不足、颈椎病、低血糖等都会有这样的症状产生。
3、劳累过度：学习的强度大，会让学生感到精神紧张，也会觉得劳累，故而导致上课犯困。
对于犯困的原因要有一个及时的了解，然后做好保健。有一个充足的睡眠，维持好自己的健康，提高免疫力。上课想睡觉的时候要端正态度，勤做笔记，或者是站起来听课，遏制自己犯困的思想，提高学习效率。平时也要保证充足睡眠，要多锻炼身体。