身高165体重140很胖吗

发布时间:2023-08-05 20:53 阅读:加载中...
<a href='/search.php?searchword=%E8%91%A3%E5%80%A9'>董倩</a>  
讲解医师:董倩  
武汉市第五医院血液内分泌科 / 主治医师
身高165cm,体重140kg,并非是标准身材,已经超过正常范围,属于微胖行列。成年人的体重基本都会有对应的标准,可以用体重除以身高的平方,然后计算出标准的体重指数。正常情况下,体重指数是在18.5-24。
国际上看待标准的身材一般是用身高减100cm,然后再乘以0.9。正常的体重是标准体重加减10%,超重是超过正常体重的10%,但是小于20%,轻度肥胖是超过标准重量的20%,但小于30%,中度肥胖是超过标准体重的30%,但小于50%,重度肥胖是超过50%以上。如果发现超过标准身材,要想维持外观就应该注意减肥。在减肥时不建议选择错误的方式,应该以运动为主,平时注意饮食要荤素搭配、合理膳食,而且要加强体育锻炼来控制好体重,保持健康的生活节奏,避免经常熬夜。

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