讲解医师：
邵明伟 （主治医师）
就职单位：日照市中医医院骨伤科
腰肌劳损不适合长时间站立工作，因为长时间站立工作，一个姿势久了以后腰肌会出现疲劳、疼痛的情况，会加重腰肌劳损导致的腰肌酸疼、不舒服，也就是说不能长时间站立工作，站立一段时间以后就要适当活动，坐下来或者躺着休息一下，适当变换姿势来减轻肌肉疲劳的情况。 腰肌劳损时平常可以做腰背肌功能锻炼，增强腰背的肌肉力量来缓解腰部酸疼、不舒服的情况，也可以做针灸、理疗等治疗腰肌劳损。平常尽量避免长时间站立、长时间坐着等一个姿势，因为一个姿势久了以后会出现肌肉疲劳，会加重肌肉劳损导致腰肌劳损更加严重，腰肌劳损不能长时间站立工作。
