蒋美艳

中医学存在甘能缓急的观点，即甘甜的食物有助于缓解疼痛、紧张、恐惧等。巧克力味甜，痛经患者食用可改善疼痛症状，也有利于心理的恢复。由寒性原因导致的痛经，患者可通过食用温热食物，如姜枣茶、甜酒冲蛋等，使症状得到缓解。多数痛经患者可进行艾灸，但艾灸并不适合所有人群，如痛经症状通过艾灸得到缓解，可继续进行艾灸治疗并观察症状，适时停止。

月经的正常周期为每月一次，通过人为方法使月经提前，实质为打乱月经正常的周期，不利于女性的健康。如月经推迟的女性通过食用某些食物，导致此次月经提前，可能造成月经周期的紊乱，加重月经推迟的症状。月经推迟的女性如原因明确，可通过调理生活习惯，逐渐恢复正常的月经周期；如原因不明，不可自行服用药物，需就诊，在医生的指导下进行治疗。

抽血所需的血量相比于女性月经期间排出的血量较少，一般几毫升，因此抽血对月经无明显影响，两者之间无矛盾，互不干扰。运动过量对月经的影响因人而异。中医学存在血汗同源的观点，即人体的血液和汗液，是由同一种物质化生而来的不同状态。因此部分女性运动过量，汗液排出较多，可能导致月经的出血量减少、周期延长或闭经，但部分女性无此现象。

人工流产是一种非自然行为，严重影响人体健康，月经为女性正常的生理现象，因此人工流产对月经周期影响较大。人工流产后月经到来的时间节点因人而异。如部分身体健硕的女性，可能短期内人工流产对其无明显影响，月经周期无变化，可较快恢复正常生活；多数女性进行人工流产后，月经将受到较大影响，如月经周期延长；少数年轻女性进行多次人工流产，可能导致闭经。

月经期为女性特殊的生理时期，其抵抗力有一定程度的降低。月经期间沐浴对部分身体健硕的女性可能无明显影响；体质偏弱的女性由于沐浴时间过长或水温不适，可能造成隐患；体质较弱的女性如沐浴受寒，可能导致感冒、月经不调或闭经。月经期间清洗头发可能由于水温过低、湿气较重，影响身体健康。女性月经期间宜通过局部清洗维持清洁卫生，尽量减少沐浴和清洗头发的次数。