宋春鑫

慢性萎缩性胃炎是指胃腺体的萎缩，同时伴有糜烂、胃黏膜的损伤等表现。饮食上的选择宜更加慎重，可以服用比较容易消化，或者有补益作用的食物，以促进胃黏膜的修复。同时可食用能对脾胃功能有恢复作用的食材，如果是脾胃气虚型的胃炎，可食用山药、扁豆、莲子、大枣等食物。 如果是胃阴虚比较明显，可以适当吃一些液体比较丰富的食物，如荸荠、百合等。另外，慢性萎缩性胃炎的患者应避开辛辣、刺激，或者能加重胃黏膜损伤的食物，如生的葱、姜、蒜等。

高脂血症临床比较多见，随着生活环境和生活条件改善，不单是老年人，一些白领、青年人也会出现。老年人由于体内代谢问题，有些东西代谢不出去，青年人主要是摄入较多，针对于不同情况，在饮食方面或者药物治疗方面有不同的针对性。 对于老年人，要以促代谢，即活血、降脂、化食、消积为主，常用代茶饮，例如山楂、决明子。年轻患者在此基础之上，还可加荷叶、陈皮、山楂化食积和肉积。总之，要控好嘴、迈开腿、少吃油腻、加强锻炼。

核桃又称为长寿果，是日常生活中比较常见的干果，深受老年朋友的喜爱。老年人其实比年轻人更需要多吃核桃，原因有以下几个方面： 1、核桃中有亚油酸、甘油酯，不饱和脂肪酸可以有效降低血管中的胆固醇，防止动脉粥样硬化，降低血脂，有很多好处，对于老年性患者益处很大； 2、本身核桃中含有大量维生素，矿物质如锌、锰，对老年人的体虚有很好益处； 3、同时核桃从中医讲，油脂比较多，具有化痰、润肠、通便的作用。老年人经常会出现便秘的情况，多吃点核桃可以有效缓解这种症状； 4、同时核桃的外形也和大脑相像，吃核桃可以很好地补脑，其实有一定科学依据，因为核桃中有大量蛋白质、矿物质和维生素，所以对于老年人来说，多吃核桃对身体有很大益处，甚至有时比吃药还要好。

提高记忆力方法很多，总体来说是让大脑保持兴奋状态，避免闲置。提高记忆力适用于应考和在校学生、白领、老年人等。 提高记忆力方法，如补充大脑需要的蛋白质、脂肪、卵磷脂和多种维生素，给予大脑充足营养，可以有效改善记忆力。选择较多的食物或药物包括坚果类，如核桃仁、腰果、杏仁，中医讲究取类比象，可以选择猪脑、羊脑等富含蛋白质和大量营养物质食物，适当摄入大豆卵磷脂等保健品，也有提升记忆力的作用。

从中医的角度来说，脚底发热属于肝肾阴虚的证候表现，脚底发热只是其中的一个方面，肯定有其它的伴随症状。大家需要留意，是否出现潮热、盗汗、脾气比较急躁、腰膝酸软等情况。如果出现以上症状，应有针对性地进行辨证论治，服用具有滋阴、养肝、补肾作用的药物。 脚底发热是临床上比较常见的证候或者临床症状，不能完全归结于哪一种疾病。引起脚底发热的原因很多，而且每个年龄段也不一样，男女老少都有可能出现脚底发热的现象，以女性患者偏多，特别是更年期或老年妇女。往往会表现为晚上睡觉的时候容易蹬被子，脚放在被子里不舒服，伸出来也不适。

妇女进入更年期，大概是在49岁前后，中医认为女性的更年期的生理特征，是在49岁时出现，天癸竭，肾精亏虚等一系列的症状。出现该生理期特征，主要是因为体内激素水平的急剧下降。即女性更年期的特点是激素水平下降比较明显，症状也相对明显，有时候可表现一些非典型的躯体症状，如确实有不舒服的表现，出现头疼、头晕、乏力，或者消化系统的问题，但症状不是特别明显。 有时可在情志上方面出现特点改变，例如心情不佳，容易和别人吵架，老公说两句话之后，更年期的女性就容易暴跳如雷，或者是见到别人就想哭，有说不出来的委屈。 其次，客观的体征也有一些变化，如月经会出现一些紊乱，月经量会逐渐减少，甚至会突然出现闭经。 另外，个别女性由于激素水平的急速下降，或者体内内分泌的失调、紊乱，会出现心血管系统的问题，如心慌、潮热，有的还可能出现骨质疏松之类的情况。

鼻子痒、眼睛痒、打喷嚏是过敏性症状，更多是由过敏所引起，常见的是过敏性鼻炎、过敏性结膜炎都会引起过敏反应，导致鼻子痒、眼睛痒、打喷嚏，引起的原因很多，最好要寻找原因。有些人是过敏体质，对某些东西产生过敏，如螨虫或花粉或柳絮，还有和个人饮食习惯有关，如吃了过敏性食物或发物，即海鲜类或过辛、过辣的食物，也可以短时间内引起过敏。还有气温变化也会引起眼睛痒、鼻子痒、打喷嚏。 如果温差比较大，特别是交替季节，会出现眼睛痒、鼻子痒、打喷嚏。对于这种情况，可以服用抗组胺药物或H1受体拮抗剂缓解症状，如果反复发作，需要到医院进行专科检查，如最常见的是查过敏原，明确病因，对以后的预防和治疗作为指导性意见。

结肠炎是临床上比较常见的消化道疾病，患者病程比较长，原因也复杂多样，有时病因不明确。这时可针对于患者的不同情况，进行有针对性的治疗： 1、首选中医中药治疗。先根据患者的体质进行辨证论治，如最常见的证型有脾胃气虚、脾肾阳虚、肝郁脾虚，及实证的有形之邪。故根据证型进行化解，在湿浊比较盛的情况下，要进行芳香化湿，如果瘀肿比较重，可以进行活血化瘀的治疗； 2、针灸的调控治疗：可以选取健脾胃的穴位，及具有补益、强壮身体的穴位，如足三里、脾腧、肺俞、天枢穴、三阴交等针灸。艾灸的方法属于阳气内注，效果相对更好。可以在背腧穴进行艾灸，在肚脐进行隔姜灸，以有效减缓患者结肠炎的症状； 3、一定要对患者强调改变不良的生活方式，注意事项一定要明确，必要的时候要中西医进行联合性治疗。

慢性非萎缩性胃炎伴胆汁反流，在临床上治疗的时候一定要嘱咐患者，有些饮食一定要注意。具体如下： 1、避免进食刺激的食物，避免进食高热量的食物，如巧克力、咖啡，以免加重胆汁反流现象，其次浓茶也需要避免。不要饮用烈酒，也不能抽烟，不良的生活习惯一定要改变； 2、避免进食辛辣食物，如麻辣烫、火锅、麻辣小龙虾等。特别要注意生的韭菜、生的蒜、生的大葱，及姜之类的食物应避免，因为这些食物会对消化道、食道和胃黏膜产生刺激，会加重反流的现象。

除女性有更年期外，男性也有自己的更年期。男性更年期的年龄，按照中医的观点，叫做天癸将竭，肾气衰。故按照传统的定义是在八八六十四岁之时，即更年期一般在此前后，普遍认为是60岁左右。由于男性更年期症状不是特别明显，所以很容易被忽视，因男性的心理承受能力会比女性稍微强一点，面临的社会压力，及来自于家庭、工作、环境的压力都较大，抗击打能力也是比较强的。 但是男性到了更年期之后，会表现出一些症状，虽然症状不是特别明显，但是也要引起重视。如性格上会出现比较偏执、固执、情绪波动的表现，严重时会出现性欲减退，因为更年期主要是性腺的萎缩，整个激素水平调节失衡，所以性生活方面会比较差，有可能出现阳痿的症状。有时可出现潮热、盗汗的表现。每个人的体质不一样，临床表现也是不一样的。