亚健康

降低心率的治疗方法包括以下几点： 1、心跳快说明不够健康，虽然不一定患病，比如亚健康、体重超重、经常不锻炼，心跳就会较快。因为心脏能力较弱，建议积极改变生活方式，积极增加运动，心率会慢慢下降，不用药物就达到治疗疾病目的； 2、单纯心律失常，可以用控制心跳快的药物治疗心律失常,常用β受体阻断剂、非二氢吡啶类钙离子拮抗剂、洋地黄类，可以根据个人情况选择药物控制过快心跳; 3、如果是甲状腺功能亢进引起心跳快，针对甲亢治疗，再降心跳。如果是心力衰竭引起心跳快，往往需治疗心衰，因为心脏能力弱，心跳才快，只有把心脏能力恢复，心跳自然减慢。

心跳增快从临床表现上看分为两种，心跳真的快＞100次/分，病人感觉快但是摸心跳可能在80多次/分左右并不是那么快。患者心跳真的快＞100次/分以上又分为两种： 1、器质性心脏病导致心跳快，比如高血压、心肌梗死； 2、心脏由于交感神经兴奋诱发心脏电传导异常出现阵发性心动过速，心跳有时候会在120次/分、130次/分或者150次/分，是明确可以找到原因的心跳快。 这两种都需要找医生就医治疗。如果心跳不是真的快只是自己感觉快，都是由于心脏神经调节紊乱亚健康状态所造成，要把它们分清楚。

劳累过度可引起以下疾病： 1、过早衰老：出现器官功能下降，包括记忆力减退，甚至出现老年性痴呆，这种情况多见于60岁以上的老年人； 2、精神障碍：如焦虑、忧郁、烦躁、不明原则的生气、发脾气； 3、失眠：现在非常常见； 4、慢性疾病：如高血压、糖尿病、冠心病； 5、肥胖：体重过度增加也有很大关系； 6、肿瘤：休息差会导致免疫功能下降，免疫功能下降后相对肿瘤发病率可能会提高； 7、亚健康状态：身体无器质性疾病，但总感到疲乏、没有精神。此外过度疲劳还会导致肠道疾病以及性生活异常。

喘不上气这是通俗的叫法，也可以理解为一种症状，最常见喘不上气可因胸闷造成。小孩子喘不上气可能是胸闷的表现，可表现为深呼气或深吸气。喘不上气病因包括： 1、病理性原因：常见于心脏问题，如心肌炎、心律失常等；还可见于胃肠道消化系统的问题，消化性溃疡、消化不良胀气，或胃食管反流有时会造成胸闷感觉；此外肺和气道存在问题，儿童有哮喘基础或过敏性体质，气道收缩后会造成气体不足的胸闷感觉； 2、情绪或心理因素：儿童比较焦虑，学龄期间学业压力较重，会出现不自主的叹气现象。还有亚健康状态，缺乏锻炼，或因天气炎热，出现胸闷感觉，可能通过适当的运动改善。

讲解医师：闵宝权  （副主任医师）
就职单位：首都医科大学宣武医院神经内科
身体亚健康，可以头晕、头疼、脖子疼、肩酸背疼，也可以觉得出气出不上、胸闷，也可以腹部不舒服、纳差，有时候你比一天跑几次大便，还有全身，有时觉得手发麻，或者觉得酸软、酸疼，全身感觉比较疲惫，但是也能学习，也能工作，就不是那种自己感觉不是很精神抖擞的样子，给人的感觉也是萎靡不振的样子，仅是容易疲惫。

讲解医师：闵宝权  （副主任医师）
就职单位：首都医科大学宣武医院神经内科
亚健康的调理，首先要觉察自己为什么会这样，背后的原因是什么，先去找到原因，找出原因以后，把原因消除，是压力太大吗？工作压力太大，还是学习压力太大，还是人际交流中有一些潜在的纠纷，或者说有些情结没有处理好，比如失恋了还在想过去的女朋友，拒绝跟新的女士接触，或者说该晋升经理，但是没晋升上，面上说不想当经理，但实际上要去觉察，可以骗别人，但如果再骗自己，就活在欺骗之中。要去觉察自己内心到底想要什么，什么事情让自己不高兴等。

讲解医师：刘丽丽  （副主任医师）
就职单位：沧州市人民医院妇科
亚健康的危害，第一个是影响工作效率、生活以及学习的质量；第二个是影响睡眠质量，加重身心疲劳引发慢性疲劳综合征；第三个是导致恶性循环，引发精神或机体的疾患；第四个是容易患大多数慢性疾病，比如恶性肿瘤、心脑血管疾病和糖尿病，具体包括高脂血症、脂肪肝系列，高血压、前列腺疾患、肝功能异常、妇科疾病、冠心病、糖尿病、白内障以及胆囊结石，就是防癌普查异常；第五一点就是影响健康寿命，造成早衰甚至是突发急症导致英年早逝。

呼吸亚健康的人一般脸色会发黄。一般脸色过白，甚至是青白，尤其是肢端、口唇发绀，说明血氧饱和度下降，这是肺功能差的表现，常见于呼吸功能衰竭、慢阻肺、肺心病的患者，需要积极的到医院就医。脸色黄白或者苍白也是贫血的症状，贫血患者常伴有乏力、食...

造成亚健康状态的原因包括： 1.饮食不合理：机体摄入热量过多或营养贫乏时，都可导致机体功能失调； 2.缺乏运动：办公室工作人员运动量过少，导致精力、体力透支； 3.休息不足：作息不规律，睡眠时间不足； 4.心理压力大：心理过度紧张，压力过大； 5.长期不良情绪影响； 6.疾病（心脑血管疾病、肿瘤等）前期。

亚健康心态调理的方法包括： 1.认识自我：正确评价自我，辩证看待自己的优缺点； 2.确定奋斗目标：确定明确而积极的目标，有利于亚健康心态的调理； 3.调节情绪，维护心理平衡； 4.通过积极的学习和工作，不断提高自我修养和精神境界； 5.加强身体保健，改善生理机能。