亚健康心态如何调理

讲解医师：闵宝权  
首都医科大学宣武医院神经内科 / 副主任医师

亚健康心态调理的方法包括：

1.认识自我：正确评价自我，辩证看待自己的优缺点；

2.确定奋斗目标：确定明确而积极的目标，有利于亚健康心态的调理；

3.调节情绪，维护心理平衡；

4.通过积极的学习和工作，不断提高自我修养和精神境界；

5.加强身体保健，改善生理机能。