邱建文

一蹲下起来就头晕眼黑的原因如下： 1、部分患者身体虚弱，中医称为气虚血瘀或气血两虚，营养不良会导致大脑没有足够的营养支撑，导致低血压或者低血糖，所以蹲得太久，猛的起身会出现头晕、眼黑的症状。此类患者需要加强锻炼、补充营养，合理食用提高机体补气的药物，从而预防和治疗蹲下、站起后出现头晕、眼睛发黑的症状； 2、部分患者因为体位性低血压导致体位改变时血压就会发生降低的现象，此类人群同样会出现久蹲后站起来头晕、眼睛发黑的现象。此类患者同样需要加强锻炼身体，服用生脉、升压、补血的中药，通过锻炼、应用中药、补充营养的配合，可以治疗或者缓解体位性低血压导致头晕、眼睛发黑的症状。

一坐起来就头晕，与身体素质差、营养缺乏、血气不足、大脑一过性缺氧缺血、体位性低血压有关。建议此类患者锻炼身体，使身体有足够的气血供应大脑，防止血压降低、血糖降低，所以补充足够的营养、科学锻炼，坐起时头晕的发生率就会大大降低。 解决此类症状具有很多药食同源的药膳方法，比如服用当归补血汤，或者用黄芪、枸杞泡水泡茶喝等。在医生指导下，长期进行补气养血、活血通络的治疗，能够缓解头痛头晕症状的发生。

孕妇突然出现头晕、眩晕的原因如下： 1、孕妇初为人母心情紧张，心情紧张可诱发头晕的出现； 2、妊娠期间高血压也会引起头晕； 3、妊娠期间有颈椎病病史，尤其椎动脉型颈椎病导致脑供血不足，也会引起眩晕； 4、血栓形成导致脑供血不足，引起眩晕的症状； 5、妊娠期间眩晕伴有耳鸣甚至听力下降的症状，就要考虑是不是有梅尼埃病； 6、妊娠期间如果由于体位改变出现头晕的症状，可能由耳石症导致。

早上起来头晕的缓解方法如下： 1、早晨醒来后避免立即起床，应进行四肢、头颈部运动，运动3-5分钟后再缓慢坐起； 2、坐在床边进行上肢或腰部运动，3-4分钟后等心跳稳定再缓慢站起； 3、站在原地活动腰部以及上下肢，并且缓慢活动头部和颈部，确定无头晕症状再行走。 早上起来头晕绝大部分为体位性低血压导致，少部分为气虚、血虚导致，部分患者则是因为低血糖导致。经过上述处理，早上起来头晕的症状能够逐步得到缓解。

导致早晨起来头晕的原因如下： 1、低血糖：加强膳食营养，定期检测血糖； 2、低血压：适量服用升压、生脉的药物，比如生脉散、生脉饮。平时加强锻炼身体，使肌肉力量和血管弹性保持良好的状态，同时使心脏有良好的供血功能； 3、高龄：加强对老年人的护理，起床、从椅子上坐起等活动时缓慢起身等，防止跌倒、眩晕等造成的并发症。

眩晕时需要进行以下几项检查： 1、头部CT或者核磁共振，明确头部血管是否存在畸形、狭窄、堵塞； 2、检查血压，明确有无高血压或低血压的情况； 3、检查颈椎，明确是否存在颈椎变形压到枕神经，或者压到椎基底动脉导致的椎基底动脉供血不足引起的头晕； 4、如果头晕伴随着听力下降、耳鸣、耳聋，则需到耳鼻喉科进行相关的检查，排除梅尼埃病等； 5、如果眩晕和体位、头部改变有关系，并且有炎症，需要明确是否存在耳石症。如果通过手法复位能够缓解，可能与耳石症有关系。

神经性偏头痛是临床常见症状，也称为神经血管性头痛或者枕神经痛。对于神经性偏头痛有很多治疗方法，具体情况如下： 1、热敷：用热毛巾或者热水袋热敷疼痛部位或者颈枕部； 2、按摩：可以用自己的手按摩颈枕部，通过按摩能够缓解疼痛； 3、针灸：在枕神经经过的地方，通过使用不同的针刺手法进行针灸治疗，也可以治疗枕神经痛，并且效果非常理想； 4、内服中药：如服用活血化瘀、温经散寒、通络止痛行气的相关中药方剂，治疗效果同样非常理想； 5、其他方法：刮痧、拔罐、刺络放血等中医方法，对于缓解神经性偏头痛均有较好疗效。

部分抑郁症患者由于情绪低落、烦躁容易诱发头晕、头痛等症状，建议此类患者到精神科或神经内科就诊。如果因为抑郁、烦躁或者发脾气导致的头晕头痛，建议保持良好的心态，做事时避免过于着急。 如果是比较着急的性格，在将要发火或者着急的时候，可以吸一口气憋上3-5秒再吐出，反复3-5次，抑郁的心态和心情就会得到缓解，发生头晕头痛症状的几率就会下降。而平时还可以唱歌、跳舞，同时也可以进行其他有意义的活动，舒缓抑郁的心情，头痛头昏的症状即可得到治疗和缓解。

营养不良会引起头晕，因为营养不良会导致低血糖、低血压，都会导致脑灌注不足，导致脑缺氧、头晕。解决营养不良导致的头晕需要合理膳食，吃五谷杂粮，还需要补充蛋白质，并且在此基础上适当锻炼身体。 如果上述处理的效果并不理想，则需要到医院检查缺乏何种营养，并且针对性补充，可能达到事半功倍的效果。另外，还有中医药膳的方法，比如吃补气血的药物，包括生脉散、生脉饮，或者用党参、黄芪煲鸡、煲乳鸽，或者用北芪、枸杞、红枣泡茶饮，都能够缓解营养不良，或者治疗营养不良导致的头晕。