洪海洁

有些孕妇产后一段时间会出现比较明显的脱发现象，对于产后脱发，要注意休息、均衡营养、不要吃过度油腻的东西等。另外也可以选择适合自己的护发产品，定期清理头发，并且可以选择做局部头皮的按摩等来减少脱发。 产后脱发很多时候是因为激素水平的改变、钙质的补充不足、睡眠不足、精神压力大等所致。这种情况一般会在产后的2-3个月出现，掉发的量也会比较多，这种症状会持续大约6-9个月。

如果孕期并没有出现尿蛋白，而产后出现尿蛋白的情况，患者需要去肾内科就诊，排除肾脏疾病的可能性。 正常人尿里不会存在尿蛋白，一般产后出现的尿蛋白很多是从孕期的并发症延续而来。妊娠期可能出现妊娠期高血压，主要表现有血压高和尿蛋白，很多人随着胎儿娩出，尿蛋白会逐渐恢复正常，变为阴性。所以产后出现尿蛋白，先要排除是不是孕期有妊娠期高血压。 如果有妊娠期高血压，产后要注意休息、控制血压、低盐饮食，并定期复查尿常规和肝肾功能。随着妊娠的终止，妊娠期高血压引起的尿蛋白会逐渐消退。

关于产后来月经，每个人的体质不同，有的人产后一个月就有月经的出现，有的人如果哺乳，甚至有半年到一年才会来月经。对于来了一次月经又不来了，首先要确定上次来月经是否是真正的月经，有些时候是异常的子宫出血。 另外，还要排除再次受孕的可能性，特别是母乳喂养的病人，排卵时间会延后。产后激素水平不稳定会导致月经出现短暂不调的情况，就会出现月经不按孕前的时间来，会出现间隔1-2个月，甚至2-3个月的情况来一次，这种情况比较常见，不用过多担心。

产后腰酸很多时候是从妊娠期延续而来导致的腰酸疼，主要由激素改变引起的韧带松弛、钙质的流失、子宫的增大、子宫的压迫、孕妇体重增大等综合因素所致。可以通过产后多休息、改变哺乳的姿势、选择合适的哺乳姿势、减少局部的弯腰动作等方式缓解。如果有条件的情况下，可以做局部的理疗和推拿来缓解这种疼痛。这种疼痛一般都会随着时间逐渐好转，但如果疼痛没有好转，而且有加重的趋势，需要到医院就诊，去排除一些其它原因引起的腰疼。 随着妊娠的终止，激素水平的稳定，腰酸症状会逐渐减轻。有些病人反映在产后1-2个月会出现腰酸疼加重的情况，这主要是跟产后的休息不足、喂养孩子的姿势不对、照顾孩子时弯腰次数过多有一定的关系。

有研究表明，纯母乳喂养并且没有来月经的情况下，在产后6个月出现受孕的情况会低于2%。但因为个人体质差异比较大，所以不能完全排除产后2个月可能出现受孕的情况。因此如果产后进行性生活，最好选择避孕手段以防止出现再次妊娠。 对于产后受孕问题，产后排卵也是以个人体质而言，大部分人产后第一次排卵是第一次月经来潮的前14天。对于不哺乳的女性，排卵时间大概是在产后2-3个月；对于纯母乳喂养的孕妇，大部分的排卵时间是在产后4-6个月。