张章

盗汗是阴虚表现，准确来说肾阴虚最为常见。不论男性还是女性，出现盗汗均为肾阴虚表现。如果肾阴虚日久，不注意调理，会导致阴阳俱虚，身体会每况愈下。盗汗是最典型的阴虚症状，所谓盗汗即睡觉时出汗，睡醒一睁眼，出汗停止，不再出汗。 出现盗汗后，提示肾阴虚，应注意加强功能锻炼、少抽烟、少喝酒，避免各种不必要的损耗，多注意休息、尽量不熬夜，因熬夜可以耗伤阴液，耗伤越多虚损越厉害。同时需避免进食辛辣油腻食物，保住脾胃功能，才有可能进一步恢复肾阴、肾阳。

痛经对于很多女性来说，都是比较困扰的问题。艾灸可以补中补气、温经通络、活血止痛，因此痛经时艾灸可以有效缓解痛经症状，一般可以艾灸以下穴位：1、腹部：可以选取气海穴、关元穴、子宫穴、曲骨穴、中极穴、天枢穴等穴位；2、后背部：可以选取肾俞穴、大肠俞穴、八髎穴进行治疗，八髎穴指上髎穴、次髎穴、中髎穴、下髎穴。这些穴位比较难找，所以建议选取灸盒，因为灸盒面积比较大，可以覆盖一组穴位。将灸盒放到腹部或者后背部，然后把艾条点燃放入灸盒中，艾条的热气可以起到治疗作用，用灸盒灸腹部和背部，每一处艾灸的时间在30分钟左右就可以。

针灸缓解带状疱疹患者神经痛的治疗方法包括普通针灸、电针、火针等，火针止痛效果较明显，很多带状疱疹患者会通过火针方式进行治疗。用火针可以快速结痂，还可以减缓疼痛。如果患者出现神经痛，需在饮食上多加注意，减少食用辛辣油腻及肉类食物，多吃清淡食物。 带状疱疹又称为蛇串疮、串腰龙，表现为身体一侧出现丛集状、簇状水疱。带状疱疹不代表患者会出现疼痛，但是如果出现疼痛，则为神经痛，很难治愈。因此应尽早进行针灸治疗，才能较有效缓解神经痛症状。

月经期患者可以进行艾灸，艾灸可以温中补虚、活血通络、通经止痛。如果月经期患者应用艾灸治疗，主要发挥活血化瘀的作用，如痛经时，可以应用艾灸和针刺进行止痛治疗。患者在月经结束后也可以应用艾灸治疗经期问题。艾灸活血通络、通经止痛效果较好，在月经期进行艾灸，有利于月经通畅，而且有助于排出血块，减少痛经发生。如果一直坚持艾灸治疗，月经期则没有必要停止治疗，可以继续应用艾灸，但是建议隔天进行艾灸治疗，或者隔2天进行1次即可，无需每天进行艾灸。

从中医角度来说，抑郁属于郁证范畴。抑郁是一种心理疾病，是一种神经症。抑郁症本身对工作、生活有很大影响，目前人因为工作、生活压力比较大，因此抑郁症发作频率或者检出率比以前高很多。从中医角度而言，常见的郁证称为肝气郁结、肝郁气滞，因为肝气不舒所导致，针灸治疗此类郁证有一定效果，可以针刺具有疏肝理气、利胆作用的穴位，比如太冲、行间，三阴交等，上述穴位对于疏解肝气有一定帮助。 同时，抑郁症还有其它类型，比如心胆气虚型、心气不足型。因为从很多角度来说，中医心也管神志，因此对于心胆气虚类型患者，仅依靠扎针不能解决问题，可能还要配合艾灸。针与灸相配合，可以达到一定解郁效果，对于抑郁症有一定缓解作用。

女性和男性相比，一般女性更不爱动。当女性突然出现嗜睡的情况，突然喜欢睡觉、容易犯困、没有精神，首先要排除器质性问题，比如是不是头部问题或者甲状腺问题，或者子宫附件问题。 这些都排除后，没有实质性问题，如果还是容易困，一般是气血不足的表现。气血不足更常见的除了容易困，还有不爱动都是气血不足。大家如果出现这种情况，应该增加自己的运动量、多活动让气血运行起来，有效改善头部供血、供氧情况，可以有效缓解亚健康状态，缓解容易犯困的情况。

睡眠时间一般根据人的年龄情况决定。像小孩一般睡眠情况一天10-12个小时，有利于长个，促进生长激素分泌。而对于成年人而言，每天的睡眠时间是6-8个小时，别看时间不算很长，但很多人因为各种各样的因素，比如工作情况、生活情况，很难维持6-8个小时的睡眠。如果有可能建议大家至少维持6个小时的睡眠。比如上班或者上学，11点睡5-6点钟起，实际上是很好的作息时间。如果12点以后睡就睡得太晚。中医讲究睡子午觉，子时指晚上11-1点。午时是中午的11-1点，应该在11点左右入睡，睡到5-6点钟，6-7点钟起床，开始一天的工作，精神状态很好。如果有可能，中午再稍微躺一会，休息半小时，下午也会很有精神。 老年人随着年龄增加，睡眠时间缩短，一般5-6个小时是比较正常的睡眠时间。当然，现在很多老人家都会起得很早，因为睡得也很早。老年人比较遵循早睡早起的生活习惯，一般老年人如果能维持每天5-6个小时的有效睡眠就足够。

上关穴为足少阳胆经穴位，位于面部颧弓上缘中点处。上关穴主治头面部各种疾患，如面瘫、口眼喎斜、面肌痉挛、眼睑瞬动等，都可以选取上关穴治疗。此外，耳聋、耳鸣、突然性暴聋、耳后疼痛、目赤肿痛、眼睛红、眼睛疼、双目干涩，偏头痛、前额或脑后疼痛、耳后完骨疼痛、牙龈肿痛、牙齿疼痛、下颌关节紊乱、下颌骨疼、三叉神经痛等，也可以选取上关穴进行治疗。上关穴以针刺为主，有时也可以艾灸，虽然在面部艾灸的次数不宜过多，但如果存在面瘫或下颌关节紊乱等情况，可以选取上关穴进行艾灸治疗。

劳宫的准确位置及作用具体如下：一、位置：劳宫位于手掌正中，靠近第三掌指关节，微握拳时中指下方就是劳宫，左右手各有一个。二、作用：1、劳宫属于心包经的穴位，可治疗各种神志病，如癫、狂、痫、小儿惊风、失眠、夜寐不安等；2、劳宫是急救穴位，突然的昏迷、中暑可针刺劳宫；3、口疮、口臭等情况，按揉劳宫可得到相应缓解；4、劳宫位于掌部，因此手掌的疼痛、手掌筋膜炎、手指活动不利、手指疼痛、关节僵硬、手腕疼痛、腕关节屈伸不利等，可选取劳宫进行治疗；5、部分患者胃火较盛，口中异味较多，按揉劳宫可降胃火，改善口中异味。

大椎的准确位置是在第七颈椎棘突下，后正中线上。低头时可以在脖子后摸到一块凸起的骨头，最高的凸起骨头就是第七颈椎，其下方的凹陷处也就是大椎穴所在。大椎是督脉上的穴位，督脉是奇经八脉之一，可以总督一身阳气，强壮筋骨。大椎穴位于督脉上，因此可以引发、激发全身的阳气，所以在很多病症上都会选取大椎穴来进行治疗。感冒、发烧都可以选取大椎穴来提高抵抗力，颈椎病、肩周炎、颈肩综合征等局部的疼痛也会选取大椎穴来通经、活络、活血、止痛。失眠、睡觉不好以及神志疾患如癫、狂、痫等也会应用大椎穴来总督和提升阳气，起到抗御病邪的作用。