谢正

  • 吃香蕉能缓解焦虑吗(视频)

    吃香蕉能缓解焦虑吗
    吃香蕉可以缓解焦虑。因为香蕉中含有一种称为生物碱的物质,可以振奋精神,香蕉本身是甜的水果,据有关研究发现食用甜食可以有效的缓解人的焦虑和抑郁。维生素B6有助于大脑产生令人愉悦的血清素,就是平常的5-羟色胺从而减少焦虑的情绪,增加愉悦感,使人...
    2023-08-21
  • 植物神经功能紊乱和焦虑症的区别(视频)

    植物神经功能紊乱和焦虑症的区别
    植物神经功能紊乱是焦虑症的表现之一,又称为生理性的焦虑症状,临床主要表现为心慌、出汗、手抖、大小便异常、小便次数增多、尿急等。 植物神经功能紊乱是焦虑症的一部分症状,但并不全部由焦虑症引起。如心脏出现问题,也可引起心慌、出汗、手抖等植物神经功能紊乱。 另外,消化系统出现问题,也会引起胃疼、腹胀等植物神经功能紊乱。临床上针对躯体性疾病导致的植物神经功能紊乱需引起重视。
    2023-07-30
  • 紧张会使血压升高吗(视频)

    紧张会使血压升高吗
    紧张的情绪一般会导致血压的升高,但是血压升高的程度因人而异。引起高血压的原因很复杂,情绪紧张时交感神经的张力增高引起小动脉痉挛性收缩,引起体内儿茶酚胺分泌增多导致心跳增快、增强,腹腔内脏和皮肤的小微动脉的收缩,引起血压的升高。紧张时血压升高...
    2023-08-21
  • 心里难受总想哭是抑郁吗(视频)

    心里难受总想哭是抑郁吗
    心里难受总想哭,一般不一定是抑郁症。抑郁症是一种严重的精神疾病,临床上以持续而明显的情绪低落为主要的特征,伴有失眠和精神活动的抑制。而哭是消极情绪反应的表现,经常想哭和一个人的个性特点有关系。人在想哭的时候会伴随着一定的抑郁或焦虑的情绪,有...
    2023-08-21
  • 考试总想上厕所怎么办(视频)

    考试总想上厕所怎么办
    考试总想上厕所是一种心里紧张的生理反应,一般和神经性尿频或其他的因素有关。如果影响较轻,通过自行调节,帮助减轻影响。通过轻声的言语安慰自己。也选择深呼吸的方式进行调整,深吸气时先使腹部膨胀,胸部膨胀,达到极限屏气几秒钟,逐渐的呼出气体。做到...
    2023-08-21
  • 睡觉时紧张焦虑怎么办(视频)

    睡觉时紧张焦虑怎么办
    患者在睡觉时出现紧张、焦虑,一般建议适当规律的有氧运动,调整不合理的工作、生活、饮食习惯,保持心情的舒畅。第一,进行体育锻炼,比如慢跑、快走等运动,使身体产生疲劳感帮助入睡,提高睡眠的质量,但要避免睡前2个小时之内做剧烈运动。第二,调整工作...
    2023-08-21
  • 社交焦虑症如何自我治愈(视频)

    社交焦虑症如何自我治愈
    社交焦虑症主要指在社交场合,出现心慌、出汗、手抖等生理性的焦虑症状,以及紧张、担心、害怕等心理焦虑症状。社交焦虑症可通过脱敏治疗、行为学治疗等方法,实现自我治愈。如参与到社交场合中,进行相关的发言、演讲,有效地来减少类似场合产生恐怖症状。另外,也可以通过独自朗读朗诵、在家人面前朗读朗诵、在陌生场合主动表达自己意见等方法,来锻炼社交能力,能有效减轻社交恐怖的症状。
    2023-07-30
  • 眼皮早上水肿下午消退怎么回事(视频)

    眼皮早上水肿下午消退怎么回事
    早上眼皮肿,下午眼皮肿消退的常见原因有两方面,一方面是晚上睡觉时喝水过多,长期如此会造成早晨起来眼皮水肿。随着白天活动量增加,代谢增强,午后眼皮消肿。 另一方面往往是脾阳虚,中医理论中眼睛有五轮学说,眼睛分为五部分,上下眼皮为肉轮,脾主肌肉,上下眼皮属脾。脾阳虚时气化功能失职,上午自然界阳气上升,中午自然界阳气特别隆盛,人的阳气也跟着上来,气化功能就恢复正常。恢复正常后,水液代谢正常,因此午后眼皮肿时需要温阳、健脾、益气,消除眼皮水肿的情况。
    2023-08-02
  • 害怕一个人独处是病吗(视频)

    害怕一个人独处是病吗
    害怕一个人独处可能不是疾病,而由于缺乏安全感,或者之前独处时遇到过可怕的事情引起。害怕独处也可能由某些疾病引起:第一,焦虑症,焦虑症的患者很容易精神紧张、害怕,总是忧心忡忡、安静不下来,也可能伴随着躯体的症状,如坐立不安,来回走动,焦虑症的...
    2023-08-21
  • 见到生人就害怕怎么办(视频)

    见到生人就害怕怎么办
    见到生人就害怕的解决办法如下:第一,调整心态,放下思想包袱,用开放的心态多接触这个世界,多和同事、同学、朋友们交流来往,多参加社会实践,扩大交际面,同时可多看看关于增强心理素质、培养交际能力方面的书籍,开拓自己的视野,丰富自己的学识,使自己...
    2023-08-21