林慧

引起抑郁症的因素较多，主要包括以下几个方面： 1、遗传因素：抑郁症受遗传因素影响较大，若家族中有抑郁症病史，则家族中其他人患抑郁症的几率增大； 2、生理因素：抑郁症的发生与大脑突触间隙某些神经递质的分泌有关，若此神经递质分泌较少，则易引起抑郁症的发作； 3、心理与社会因素：长期处于不愉快的工作、生活、家庭环境中，易患抑郁症。

抑郁症头痛康复方法包括以下几方面： 1、情绪紧张、工作压力大时，应放松心情、舒缓抑郁的状态； 2、进行运动摆脱困境，走出去，动起来； 3、转移注意力，将注意力从使自己困扰的事情上转移到其他事件上； 4、勇敢面对现状，通过家人与朋友的帮助，慢慢走出抑郁状态； 5、勇于表达自己，承认目前状态，寻求心理医生、心理治疗师的帮助。

急躁焦虑症又称惊恐发作，可进行以下治疗： 1、进行自我反省，将自己焦虑的事情说出来，以利于心理医生疏导情绪，必要时可进行发泄； 2、进行自我放松，如泡澡、喝牛奶、好好睡一觉等； 3、增加自信，相信自己，可缓解焦虑状态； 4、进行自我催眠，患者入睡后可缓解精神紧张状态； 5、在医生指导下进行药物治疗。

身体瘦弱、精神萎靡、面色枯黄等慢性疲劳综合征的表现，可从以下方面进行调理： 1、饮食以清淡为主，忌烧烤、油炸、辛辣食物； 2、加强锻炼，如登山等，或培养书法、舞蹈等兴趣爱好； 3、调适心态，保持心情愉悦； 4、生活不规律、营养不均衡者，可适当补充维生素。 人参、西洋参、刺五加等药物均可增强人体抵抗力，缓解病情。

坐骨神经痛引起的病因有很多，想止痛先要了解引起坐骨神经痛的病因有哪些，包括腰椎间盘突出、腰椎椎管狭窄综合征、腰椎肿瘤，还有梨状肌综合征，以及坐骨神经经骨盆出口狭窄综合征等，病因不同则治疗方法不同。 如果是腰椎间盘突出所致，分为膨出、突出、脱出、游离等情况，几种治疗手段均不同。如腰椎间盘膨出，可采取保守治疗的方法，需要进行腰背肌功能锻炼、物理治疗、改变不良姿势等；如果是腰椎间盘突出，还可以用药物或神经阻滞、小针刀治疗，还有物理治疗、微创方式等；如果是脱出或者游离，患者需要进行手术治疗，将脱出物取出才能达到治疗效果。

目前癌痛患者应选用改良的阶梯治疗，具体如下： 1、一线用药，如扑热息痛、阿司匹林等消炎、解热镇痛药，还有辅助其它药物。以上一类药物如果效果感觉不好，或者需要增加剂量达到减轻疼痛时，可以用二线类药物； 2、二线类药物主要适用于疼痛失控时，此时可用弱效阿片类药物或者中重度非甾体类抗炎药物，还有其它辅助药物。 顽固性疼痛可以椎管内给予阿片类药物，可以减轻疼痛，维持时间会长一点，对全身副作用干扰也会少一点。还有就是选择性神经阻滞、神经毁损，将痛觉毁损保留其它功能，能达到止痛效果的时间会更长，还有氯胺酮镇静等。

抑郁状态下选择哪种音乐以舒缓情绪，需结合具体情况判断： 1、情绪较低落、多愁善感时：《光明行》、《步步高》、《蓝色狂想曲》； 2、心情不好或情绪不稳定时：《奏鸣曲》； 3、焦虑紧张、心情烦闷时：《苏格兰小调》、《姑苏行》； 4、心灵感到空虚时：《命运》； 5、注意力不集中时：《月光奏鸣曲》； 6、失眠时：《催眠曲》。