郭霞

腰肌劳损主要症状是腰部疼痛，针灸治疗腰肌劳损疗效显著、见效快。针灸治疗腰肌劳损的治疗方法有很多，具体如下： 1、最常用的是毫针针刺，取穴一般以腰部穴位为主，比如阿是穴、大肠俞、肾俞，也可配伍四肢远端取穴，比如委中、阳陵泉、昆仑、后溪等穴位； 2、临床上除毫针针刺，还可以配伍使用刮痧疗法、拔罐、放血疗法、穴位注射、揿针、埋线疗法、艾灸疗法、小针刀等进行治疗。 根据病人具体发病原因和症状选取不同治疗，如果是风寒风湿引起的腰肌劳损，在针刺完后可以在腰部局部进行艾灸、拔罐治疗。如果是因为跌打损伤引起的腰肌劳损，往往针刺完后可以用三棱针点刺放血，选取局部阿是穴进行治疗。如果是因为肾虚引起的腰肌劳损，也可以局部加艾灸、拔罐。还可以使用其他疗法，比如针对工作繁忙、没有时间治疗的患者，可以采取埋线疗法，节约时间，效果也非常好。

讲解医师：郭霞  （主任医师）
就职单位：山西省中医院三级甲等针灸推拿科
拔罐是临床常用的一种治疗方法，有通经活络、祛风散寒、行气活血、消肿除湿等作用。女性月经期间是不建议进行背部拔罐的，建议月经干净以后再进行拔罐。1.督脉循行于人体的背部正中，是诸阳之会，足太阳膀胱经循行督脉的两侧，带脉循行腰部一圈，所以背部拔罐具有很好的温阳行气、活血的作用。如果月经期间在背部进行拔罐，容易加快血液循环，可能会使月经量增多，月经时间变长。甚至可能会淋漓不尽，反而有损女性的健康。

讲解医师：郭霞  （主任医师）
就职单位：山西省中医院三级甲等针灸推拿科
针灸是周围性面神经麻痹主要的治疗方法，疗效确定。周围性面神经麻痹，是以口眼向一侧歪斜为主要表现的疾病，中医称之为面瘫，表现为一侧面部肌肉瘫痪，患者不能皱眉、闭眼、鼓气、吹口哨等。部分患者初起时，有耳后疼痛、舌麻、听觉过敏等症状。针灸治疗面瘫见效快、安全经济、副作用小，已得到临床的普遍公认。临证时以针刺面部局部穴位，配合手足阳明经穴位为主，同时可以结合艾灸、拔罐、放血等治疗方法。

讲解医师：郭霞  （主任医师）
就职单位：山西省中医院三级甲等针灸推拿科
艾灸具有温心散寒、活血化瘀、疏通经络、消瘀散结的作用，艾灸适用于寒证、虚证，不适用于以下情形：1.阴虚内热者。这类患者体内热重火盛，艾灸相当于火上加火，可能会加重内热，不适合做艾灸。2.孕期怀孕的妇女的腹部和腰骶部是禁止艾灸的。

讲解医师：郭霞  （主任医师）
就职单位：山西省中医院三级甲等针灸推拿科
月经不调可以艾灸，但适用于月经不调的寒证、气血两虚、肝郁脾虚和肾虚等证型。而月经不调的湿热证和虚热证是不能艾灸的。1.艾灸可温经散寒、疏通经络、活血化瘀、消肿散结。用于治疗月经不调可以选取的穴位，如气海、关元、八髎、血海、地机、足三里、三阴交等穴位，临床由医生根据患者的证型来加减穴位。

针灸治疗腰肌劳损疗效显著，可以明显减轻或者祛除病症。腰肌劳损大多发病时间长，而且病情反复发作，给患者生活和工作带来很多影响。中医认为痛则不通，针灸具有良好的疏通经络、行气活血作用，因此治疗腰肌劳损往往见效快、预后好。 但临床中因为患者病情不一，病程长短、个人体质不同，疗效往往存在差异。如果病情轻、病程短、患者体质好，往往针灸2-3次就可以见效，治疗十次左右就可以治愈。如果患者病程比较长、病情重，而且反复发作，体质相对也差，治疗起来需要的时间就比较长，需要治疗1-2个疗程才可以见到效果，甚至需要几个月的治疗才可彻底治愈。 所以在治疗腰肌劳损的同时要提醒患者，如果发生急性腰扭伤，应及时到正规医院找正规医生进行治疗。如果当时不重视，没有治疗，就会转成慢性腰肌劳损，这时治疗需要的时间就会比较长。同时提醒患者，平常要注意腰部防寒保暖、腰部正确姿势，不要过度疲惫，也可增加适当体育锻炼。

讲解医师：郭霞  （主任医师）
就职单位：山西省中医院三级甲等针灸推拿科
拔罐是以罐为工具利用燃气抽气等方式祛除罐内空气，使罐内形成负压。从而将罐吸附在皮肤上，造成皮肤表层的毛细血管破损，起到治疗作用，表现为出现罐印。拔罐后罐印的颜色不同，预示体内病症的不同。拔罐后出现青紫色是血瘀表现，造成血瘀的原因有寒凝血瘀、气滞血瘀。拔罐后颜色青紫，还需要进一步询问病情诊断。

讲解医师：郭霞  （主任医师）
就职单位：山西省中医院三级甲等针灸推拿科
针灸减肥的效果是不错的，但能瘦多少，因人而异。1.针灸减肥是通过刺激经络腧穴来调整人体的内分泌，加快机体的基础代谢率，促进体内的脂肪代谢，从而达到减肥效果。2.目前针灸减肥常用毫针针刺和穴位埋线疗法，毫针针刺一般一疗程二十次，可以减重十斤左右。穴位埋线疗法做一次，一般减重三到五斤，由于每个人的体质、肥胖程度和对治疗方法敏感程度不同，因此针灸减肥的效果也是不一样的。

缓解紧张性头痛的食物具体如下： 1、饮食清淡，多吃富含维生素B1和镁元素的食物，比如谷类，尤其要多吃富含维生素B1的糙米； 2、多吃富含镁元素的食物，如豆类、豆制品，以及干果类中的杏仁、腰果、芝麻等； 3、蔬菜中以蜜菜、紫菜、蘑菇、黄芽菜为最佳； 4、多吃水果，尤其是苹果、梨、西瓜、草莓等，以上食物均有助于缓解紧张性头痛。 在日常生活中还要注意禁止食用一些食物，比如辛辣、刺激的食物，如辣椒，包括酪胺含量高的巧克力、奶酪等，避免吃煎炸食品。同时要戒烟、戒酒，保持饮食合理性和规律性，一日三餐应该定时定量。在日常起居中都要调护好，对于缓解紧张性头痛极其有利。

讲解医师：郭霞  （主任医师）
就职单位：山西省中医院三级甲等针灸推拿科
艾灸是治疗肩周炎常用的治疗方法，可有效缓解肩关节疼痛和粘连，对治疗肩周炎有一定的疗效。肩周炎常常发生于五十岁左右的人群，俗称五十肩。早期以肩部疼痛为主，后期以肩关节运动障碍为主。中医认为风寒湿邪、瘀血阻络、肝肾不足均可导致肩部经络阻滞不通而引起肩周炎。