妊娠期糖尿病孕妇运动原则

讲解医师：张蕾  
山东大学第二医院妇科 / 主治医师

妊娠期糖尿病孕妇建议其在孕期需进行一些运动，如果孕妇在孕前有非常规律的健身习惯，运动强度较大，妊娠期可以相对于孕前时将运动量减缓一些，避免一些较激烈的、容易对胎儿形成影响的运动项目即可；对于孕前没有健身习惯的孕妇，推荐其孕期进行步行运动，一般孕妇每天快走半小时，即每天的运动量加起来能达到快走半小时即可，可以上午步行15分钟，晚上步行15分钟。也可以上午10分钟，下午10分钟，晚上10分钟。但运动是需要长期坚持的一件事情。