糖尿病孕妇怎么运动

发布时间:2023-08-02 20:45 阅读:加载中...


讲解医师:杨桂莲  
湖南省妇幼保健院妇女保健科 / 副主任医师

如果患有糖尿病的孕妇自身条件较好、并不患有其它产科并发症时,建议进行腿部运动,如散步、中速走、游泳、骑自行车等;如果孕妇存在不良产科条件,如患者需卧床、存在前置胎盘或宫缩等情况时,建议进行静态运动,如上肢运动,包括举哑铃、举水瓶、扩胸运动等。

糖尿病孕妇建议运动时间为饭后2小时运动30-40分钟,并且以安全为原则。如果身体条件较好,则可进行抗阻运动,包括上肢运动、有氧运动。以增加肌肉量、提高胰岛素敏感性,均有利于血糖控制。

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