矮小症应该怎样预防

发布时间:2023-08-02 20:24 阅读:加载中...


讲解医师:张建  
河南中医药大学第一附属医院儿科 / 副主任医师

矮小症预防措施具体如下:

1、睡眠:因为垂体主要在夜间11点到凌晨1点分泌生长激素,这时如果孩子处于熟睡的状态,则会有较多的生长激素促进孩子生长。所以晚上10点之前需要让孩子入睡,等到晚上11点左右刚好能够熟睡;

2、饮食:饮食是补充孩子的能量的途径,而全面的、均衡的营养可以激发孩子生长潜能的动力,所以饮食对孩子非常重要。全面的营养并不是指高蛋白、高脂肪的营养,如果营养摄入过剩,可能导致孩子肥胖;

3、运动:有氧运动,比如跑步、跳高、跳绳可以刺激孩子的生长激素分泌,从而可以刺激骨骼生长。

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