儿童长高的注意事项

讲解医师：肖延风  
西安交通大学第二附属医院小儿内科 / 主任医师

儿童身高增长70%和遗传有关，即和父母的身高相关，30%和环境因素有关系。在环境因素中，家长要注意以下几点：

1、规律的生活：晚上早睡，不要熬夜；

2、多运动：运动的方式是跳跃、弹跳和牵拉的运动；

3、注意饮食：平衡饮食，荤素搭配、粗细搭配，做到营养素的均衡；

4、减少疾病：尽量少得病，疾病对于儿童的身高也会有影响；

5、保持心情愉快：生活中要注意规律的生活，给儿童提供宽松的生活环境，保证心情愉快。