红糖水可以缓解痛经吗

讲解医师：张亚兰  
首都医科大学北京妇产医院妇科 / 主任医师

红糖水有活血作用，可促进经血排出通畅，对痛经有一定缓解作用，故痛经或者月经期间，喝些姜糖红糖水可能起到很好效果。在中医上，较多痛经患者是由于宫寒导致，所以加点姜片可起到驱寒作用，患者经期可出现精神不集中、萎靡以及食欲下降等症状，此时喝点红糖水可增加能量，对患者工作和学习都有益处，但需注意以下两种患者不可饮用红糖水：

1、月经量较多者：红糖有活血作用，若患者月经量多，再喝红糖水，可以增加月经量；

2、血糖较高患者：红糖可以使血糖升高，对糖尿病影响较大，故不建议高血糖患者饮用。

总之，若患者无上述问题，通常在经期喝红糖水具有很多好处。