肩关节脱臼什么时候做力量锻炼

讲解医师：刘晓林  
浙江医院康复科 / 主任医师

如肩关节发生脱位，应复位、整复。如未进行固定，可能再发生脱位，反复可形成习惯性脱位。所以要用绷带固定肩关节在保护位置上3周左右，3周以后拆除，可能出现肩关节僵硬，应活动肩关节。需注意不可大范围活动肩关节。

脱位除急性外伤外，也有本身肌肉力量不足的原因，这时更多要锻炼肌肉力量、进行活动度训练。建议开始训练阶段要找专业医疗机构进行指导，后期可以自己进行居家练习。