站桩对静脉曲张的效果

讲解医师：段友良  
山东省立第三医院血管外科 / 副主任医师

严格讲站桩对下肢静脉回流或静脉曲张预防和治疗存在一定帮助。站桩时小腿腓肠肌呈现收缩状态，可以帮助小腿肌肉内部静脉回流。

长时间站桩或维持一定时间站桩属于站立姿势，对于整个下肢静脉回流不利。因此站桩运动需要不停变化，即处于站桩姿势时，重心在脚掌和足跟之间轮流更替，使腓肠肌收缩和舒张才能达到良好静脉回流效果。因此，下肢酸胀的患者，缓解时需要客观看待和改良站桩。