如何预防高度近视

发布时间:2023-07-30 21:35 阅读:加载中...


讲解医师:张淑萍  
临汾市中心医院眼科 / 主任医师

高度近视的预防措施,具体如下:

1、应增加户外运动、增强体质;户外运动是预防近视非常有效的方法,小学生每天应该在户外运动2个小时以上;

2、应养成良好的读书写字姿势,眼睛与书本的距离应保持在30cm以上;

3、看书、看电视、看手机1个小时以上应休息片刻,向远处眺望;

4、不在床上或者光线暗的地方看书;

5、做眼保健操,也可预防近视;

6、定期进行视力检查,若发现近视,应及时进行高质量验光与配镜。

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