疲劳综合征能自愈吗

讲解医师：彭华  
上海长征医院神经内科 / 主任医师

疲劳综合征能自愈，但需要在平时的生活习惯上有些调整。疲劳综合征主要是亚健康的状态，由于前期工作的压力和工作的强度等导致的过度疲劳，而出现的临床表现。疲劳综合征经常觉得困倦、乏力等精力不够的表现。

疲劳综合征自愈最重要的一个方面，主要是在平时生活中一定要养成生活的规律，按时睡觉，按时起床，保证夜间睡眠地质量和数量。平时有一定量的体育锻炼，对恢复体力和精力有明显好处。除此之外，放松心情对疲劳综合征的自愈也很重要，心情的放松能帮助恢复疲劳、乏力的情况。