减肥可以喝奶粉吗

发布时间:2023-08-02 10:36 阅读:加载中...


讲解医师:张晓伟  
河北省人民医院营养科 / 副主任医师

减肥时通常可以喝奶粉。肥胖的发生并不是由于喝奶粉所造成,造成肥胖发生的根本原因,是摄入食物产生的能量大于运动消耗的能量,进而过多的能量以脂肪的形式储存在体内。

在减肥过程当中,并不是某一种食物可以引起肥胖,或者是提高减肥效果,关键是人们应该做到吃、动平衡,因此在减肥过程中,如果喝适量奶粉,并不会引起过多的能量进入到体内。而且在减肥过程当中,随着脂肪的分解,也会引起肌肉组织的分解,而此时人们适当喝奶粉,为人体肌肉的合成提供丰富的蛋白质,能够避免肌肉减少症的发生。

在减肥过程当中适当喝奶粉,还能够补充钙元素,对于提高骨骼的强壮度也有着积极作用。当然在减肥过程当中喝奶粉,要严格控制奶粉的摄入量,否则也会使得奶粉当中的能量积少成多进入到体内,也不利于减肥进行。

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