减肥可以喝西红柿鸡蛋汤吗

发布时间:2023-08-02 10:36 阅读:加载中...


讲解医师:张晓伟  
河北省人民医院营养科 / 副主任医师

减肥过程中可适量摄入西红柿鸡蛋汤,但需避免过多摄入西红柿鸡蛋汤。因为影响减肥效果好坏的因素,与是否摄入西红柿鸡蛋汤没有直接关系,而是与每天进食产生的能量和运动消耗能量,是否形成能量负平衡有直接关系。

如果在减肥过程中有均衡饮食的习惯,亦有积极锻炼的习惯,则此时适量摄入西红柿鸡蛋汤并不会引起过多的能量进入体内,能较好地保持身体能量负平衡,促进脂肪分解和代谢,对提高减肥效果有积极作用。且在摄入西红柿鸡蛋汤后进行适当的运动,可避免西红柿鸡蛋汤中含有的能量在体内蓄积,有利于提高减肥效果。但如果无节制地摄入过多西红柿鸡蛋汤,亦可导致大量能量进入体内,不利于减肥进行。

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