红茶减肥吗

讲解医师：张晓伟  
河北省人民医院营养科 / 副主任医师

红茶能否起到减肥的作用，需要具体问题具体分析，喝红茶一般与减肥效果的好坏没有直接关系。减肥效果一般与吃进来所有食物产生的能量与运动消耗的能量之间是否达到了能量负平衡有关，患者如果养成了均衡饮食的习惯，避免摄入过多食物，同时养成了积极锻炼的好习惯，在此前提下适量喝红茶并不会引起过多能量进入体内，有助于保持身体能量负平衡，促进脂肪的分解和代谢，对提高减肥效果有积极作用。

通常喝适量的红茶能促进胃肠道的蠕动以及消化液的分泌，提高脾胃的运化功能，避免吃进来其他食物在体内蓄积，也有助于保持身体能量负平衡，提高减肥的效果。但如果患者没有养成均衡饮食的习惯，更没有严格控制其他食物的摄入，只是单纯喝红茶，则起不到减肥的作用。