老人高血压的注意事项

发布时间:2023-07-30 20:49 阅读:加载中...


讲解医师:彭日美  
湖南中医药高等专科学校附属第一医院老干科 / 副主任医师

老人高血压应注意如下事项:

1、保持情绪平稳:情绪激动易导致心率加快;

2、注意饮食合理:老年高血压患者需改善饮食习惯,选择低脂、低盐、高蛋白食物,且控制每日摄盐量,避免超过5g;

3、良好生活习惯:应适当运动,注意劳逸结合,每日睡眠时间保证8-9个小时,睡前泡脚有利于血压控制;

4、穿着适当:穿戴较紧可能压迫颈动脉、腰动脉、颈椎动脉窦,导致心率加快、血压升高,老年人应穿着舒适衣物,如棉衣、麻衣等;

5、坚持规律服药:长期、规律服药可使血压平稳。

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