预防老年痴呆的方法有哪些

讲解医师：胡小军  
武汉科技大学附属普仁医院中医针灸科 / 主任医师

老年痴呆的预防方法包括：

1、科学进餐，坚持低脂、低盐饮食，荤素搭配，防止动脉硬化可预防血管性痴呆；

2、禁用铝制品做饭，如铝锅、铝壶；

3、坚持用脑，多看书、读报纸、计算数字；

4、适当补充维生素，包括维生素B、叶酸，可降低同型半胱氨酸；

5、防止便秘；

6、多听音乐，研究表明音乐可对很多疾病起到预防、治疗作用；

7、适当进补，包括中医类补药以及西医类补脑药物；

8、戒烟限酒，长期酗烟酗酒对脑细胞有一定毒性作用。