功能性消化不良如何自行调理

讲解医师：舒湘德  
湖南省胸科医院消化内科 / 主任医师

无法查出任何疾病但伴消化不良，临床称为功能性消化不良。功能性消化不良调理措施具体如下：

1、保持良好精神状态，减少工作及生活中压力；

2、尽量保证生活作息规律，减少熬夜、按时进餐、避免暴饮暴食；

3、进食易消化食物、少食多餐，避免进食生冷、油腻食物；

4、适量运动促进胃肠运动，保持大便通畅提高肠道免疫力；

5、运用中医中药调理方法，如艾灸、推腹、调理肠胃等药物。