功能性消化不良如何调理

发布时间:2023-08-01 15:51 阅读:加载中...


讲解医师:田明健  
沈阳市中医院中医内科 / 主任中医师

功能性消化不良应从生活及饮食等多方面进行调理,具体调理措施如下:

1、饮食:饮食宜规律,定时定量,不暴饮暴食。食物宜软,易消化。不吃或少吃过甜、过酸、油腻及刺激性食物。可适当进食发面、大麦茶等碱性食物,及山楂等消食健脾食物。

2、睡眠:应保证良好睡眠,勿熬夜;

3、运动:适当加强锻炼,比如早上七八点时,可背对太阳慢走以振发阳气;

2、良好心态:保持良好的心态,达到调节胃肠的功效。

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