南方医科大学深圳医院营养科 / 主任医师
片面强调以某一样食物来减肥的提法是不科学的。红豆薏米本身不具备减肥的功效,同时长期喝它会导致营养不足,使患者出现营养不良,甚至会因为长期单一的摄入这两样食物而出现其他疾病,所以不建议长期的吃红豆薏米来减肥。红豆和薏米的淀粉含量都较高,属于主食的一种。建议均衡的摄取食物,限制总的能量摄入并配合运动来科学减肥。
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片面强调以某一样食物来减肥的提法是不科学的。红豆薏米本身不具备减肥的功效,同时长期喝它会导致营养不足,使患者出现营养不良,甚至会因为长期单一的摄入这两样食物而出现其他疾病,所以不建议长期的吃红豆薏米来减肥。红豆和薏米的淀粉含量都较高,属于主食的一种。建议均衡的摄取食物,限制总的能量摄入并配合运动来科学减肥。