颈动脉硬化如何锻炼

发布时间:2023-08-01 13:17 阅读:加载中...


讲解医师:孙庆利  
北京大学第三医院神经内科 / 副主任医师

出现颈动脉硬化是脑血管病比较重要的危险因素,尤其是缺血性脑血管病,尤其颈动脉硬化主要分为斑块或出现狭窄,尤其斑块是不稳定性斑块,危害比较大,应该进行积极干预,主要是药物干预,主要是他汀或阿司匹林。

如果狭窄还要进行手术干预,锻炼中主要应该是生活方式的改变,要戒烟、戒酒,进行适当活动。如果是肥胖的人要进行减肥,这非常重要,健康的生活方式对于颈动脉硬化斑块可以延缓斑块进展。

有些年轻的患者出现颈动脉斑块,40-50岁斑块不是很大,积极运动,每天走10km以上,患者在2年以后复查颈动脉斑块可以完全消失。

其实颈动脉斑块出现以后如何锻炼并没有具体要求,但最重要的是要求大家有积极的生活方式,改变不良生活方式,适当运动。在自己力所能及的范围内减肥、运动,这非常重要,但具体什么方式不做要求。

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