儿童睡眠障碍是什么原因导致的

讲解医师：张玉玲  
哈尔滨医科大学附属第二医院儿内科 / 主任医师

儿童睡眠障碍的常见原因包括以下几种：

1、昼夜节律：可能和正常昼夜生理节律未能建立有关，如白天睡眠时间过长，导致夜间出现睡眠障碍、不易入睡或入睡之后时间过短；

2、积食：入睡前进食过多食物，导致积食、胃肠功能紊乱、消化不良，引起腹胀、腹痛也会导致睡眠障碍、入睡困难或睡眠过程中频繁觉醒；

3、其他：入睡前2小时饮用具有兴奋功能的饮料、观看具有刺激性的动画片或听具有刺激性的故事，导致大脑皮层异常兴奋或近一段时间精神高度紧张、焦虑以及学习压力过大，都会导致睡眠障碍。