吸烟影响睡眠吗

讲解医师：段佳丽  
北京市疾病预防控制中心控烟办公室 / 主任医师

吸烟会影响睡眠，很多人都觉得不吸烟睡不着觉，烟草影响睡眠的途径：
1、尼古丁依赖，尼古丁的含量下降触发神经系统反应，需要烟草支持、需要尼古丁，人就会从半夜醒来再吸烟；
2、吸烟的过程中已经造成了对身体的损害，比如呼吸系统的损害，会有咳嗽、咳痰的现象打乱睡眠节奏，半夜被咳醒等，都会影响睡眠。烟草的危害不只是睡眠影响，也会影响周围的其它人，呼出来的二手烟里头也有很多有害物质，刺激周围人的呼吸系统或者其它系统，影响别人的健康状况、睡眠。