情商是什么 如何提高情商

医学百科视界导读：我们都知道在社会交往中高情商的重要性，情商高是知易行难，因为它是一个比较宽泛、模糊的概念。那么，情商是什么呢？我们要如何提高情商呢？

情商是什么？

情商（EQ）又称情绪智力，它主要是指人在情绪、情感、意志、耐受挫折等方面的品质。以往认为，一个人能否在一生中取得成就，智力水平是第一重要的，即智商越高，取得成就的可能性就越大。但现在心理学家们普遍认为，情商水平的高低对一个人能否取得成功也有着重大的影响作用，有时其作用甚至要超过智力水平。人与人之间的情商并无明显的先天差别，更多与后天的培养息息相关。那么，如何提高情商呢？

提高情商的5种方法

1、学会划定恰当的心理界限

每个人的心理都有一定的界限，不能轻易逾越，因此不要把口无遮拦当做性格直爽，哪怕是针对好朋友也如此。界限清晰对大家都有好处，当别人侵犯了你的心理界限，告诉他，以求得改正。如果总是划不清心理界限，那么你就需要提高自己的认知水平。

2、学会控制情绪

高情商的人不会随意释放自己的情绪，不会让自己的情绪失控，因为他们更关注“解决问题”。随意发脾气，真的是低情商的最显着表现，希望关注我的朋友们，都不要犯这种错误。

如果你不知道怎么才能控制自己的情绪，尝试“5秒发火法”：想暴跳如雷的时候，告诉自己心里倒数5秒；很快你的情绪就会过去。

3、换位思维

每个人站的角度不同，位置不同，所以，对事情的想法也是不同的，只有换位思考，站在别人的立场，你才能更清晰地了解别人。情商很高的人，总能面面俱到，照顾每个人的感受，之所以能做到这点，就是会换位思考。

4、多赞美别人

很多人忽略了语言的价值，古人说“一句良言三冬暖 恶语伤人六月寒”。高情商的人善于赞美别人，这种赞美是发自内心的真诚的。赞美要细致、要夸到点上，否则就是阿谀奉承。不要说“你好漂亮啊！”，而是说“你的眼睛很有神”或是“你的穿搭风格很不错”；不要笼统的夸奖，太刻意会显得虚情假意。

5、学会聆听

聆听是尊重他人的表现，聆听是更好沟通的前提，聆听是人与人之间最好的一种沟通。高情商的人善于聆听，聆听别人的说话，仔细听别人说什么，多听多看，而不是自己滔滔悬河。