怎样解决失眠症状?

发布时间:2023-09-10 16:12 阅读:加载中...
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  • 张萌萌

    张萌萌副主任医师 山东省立医院中医科

      首先如果症状不是很严重,建议在睡前可以泡脚,或者洗热水澡,促进血液循环,适当的喝温牛奶,帮助入睡,此外,如果失眠严重,影响日常生活,可以服用药物进行缓解。如果是压力过大引起的,可以服用谷维素片、安神补脑液等药物进行治疗,也可以吃维生素B1,能够营养神经,平时注意作息规律,适当的进行锻炼,有利于改善失眠的症状。如果是抑郁症等相关的疾病引起的失眠,需要进行心理治疗。

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