怎样预防老年痴呆

　　抑制老年痴呆的一些食物，就是坚果类的食物。另外，运动训练对认知也是有提高作用的。饮食方面主要是坚果，运动方面主要是有氧训练。

　　中老年推荐步行训练，就是快步走。每天大概30min~40min，一礼拜3~5次。还要参加所有社会或家庭能做的家务，包括社会活动，对稳定认知、提高认知功能是有帮助的。如果已经出现了近记忆力的减退，推荐早期开始用药，包括胆碱酶抑制剂类的药物。

　　痴呆是变性病，原因不明确，干预仅仅是把功能状态停留在现阶段，但实际上病理改变一直持续存在，理论上来讲没有办法治愈。只能把目前的轻微记忆力减退状态延长更长时间，不至于尽早的进入下一个阶段。